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広島の健康寿命女性最下位!健康寿命の増進に取り組もう!

先週金曜日(2018年3月9日)に健康寿命が厚生労働省によって発表されたそうです!先週金曜日(2018年3月9日)に健康寿命が厚生労働省によって発表されたそうです!


そこで、私の地元の広島が何位かを見てみると、女性最下位!!男性も27位でよろしくない!自分自身も最近運動してないということもあり、やばい!!と少し危機感を持ちました。
今回は、健康寿命の調査結果と、健康寿命の短くなる原因、広島市の取り組みなどについて書かせて頂いてます。

               
目次

 

健康寿命ランキング健康寿命ランキング

1位 山梨 73.21        1位 愛知 76.32

2位 埼玉 73.10        2位 三重 76.30

3位 愛知 73.06        3位 山梨 76.22 

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27位広島

44位 徳島 71.34                         44位 京都 73.97

45位 愛媛 71.33                         45位 北海道 73.77

46位 秋田 71.21                         46位 広島 73.62

男性平均72.14                   女性平均74.79

 

 

健康寿命とは??

健康寿命とは、介護などを必要とせずに健康でいられる寿命のことを言います。

 

健康寿命が短くなる生活習慣


日頃から人付き合いの少ない方は、健康寿命が短くなるそうです。

また、食生活が問題だと考えられているそうです。
具体的には、塩分の取りすぎ
          ⇩
腎不全、心臓病、胃がん、脳卒中などによって健康寿命が短くなる

 

ラーメンのスープを飲み干すと塩分の取りすぎとなるため、気を付けましょう!

 

広島市の健康への取り組み


広島市では、広島市健康づくり計画「元気じゃけんひろしま21(第2次)」が取り組まれております。


基本理念

市民一人一人が、生涯を通じて心身ともに健康で自立した生活を送ることができる『まち』の実現


健康寿命のランキングの低い広島市は、重要視されている課題だと思います。様々な政策を考えられていると思いますが、やはり一番大事なのは一人一人が健康寿命に対する危機感を持ち、しっかり対策することだと思います。

 

まとめ

・地元広島の健康寿命ランキングが低い
・健康寿命は人付き合いや食生活によって短くなる
・国や地方の公務員の方々が様々な政策を考えてくれているけど、自分で意識して健康寿命の増進に取り組むことが大切だと思う

                                       運動!食生活!人付き合い!