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ストレス日記

ストレス日記3

2018年2月4日(日) 今日は明日に備えてしっかり休んで、少しでも精神状態をよくしておこうと思った。 睡眠をしっかりとって、リラックスした。マインドフルネスがストレス耐性を強くすることができるということや、記憶力向上など、うつ病の改善になることも…

ストレス日記2

2018年2月3日(土) 仕事のことを考えると憂鬱で憂鬱で仕方がない。少し頭痛もある。 給料には満足しているし、自分の携わっている仕事にも満足している。けど、仕事にまだ全然慣れない。できないことだらけ。これから先やっていけるのだろうか。 上司からは指…

ストレス日記1

今日から日記を書くことにしました!(^^)! アフィリエイトとかビジネスのことは気にせずに思うままに自己満足になるかもだけど、書くことしました。 なので、字数の1000文字以上とか、役立つ情報とかは気にせずにとりあえず頻度だけ少し多めでやっていこうと…